ALFACE: AMIGA DA DIETA

A alface é uma verdura rica em vitaminas A, C, E e K, além de fornecer minerais como o zinco, potássio, magnésio e ferro - vitaminas fundamentais para a visão, a proteção contra doenças e a cicatrização. Os minerais contribuem para o metabolismo de proteínas, carboidratos, gordura, e para o equilíbrio eletrolítico que garante o bom funcionamento muscular.

Conhecida como a amiga da dieta, este vegetal contém poucas calorias e o elevado teor de fibras garante a sensação de saciedade.

Entre seus benefícios:

. Poder calmante, alivia as 
tensões;

. Indicada para quem sofre de insônia, pois age como sedativo 
natural;

. Indicada aos que sofrem com prisão de ventre, pela sua considerável quantidade de fibras;

. Cicatrizante e desintoxicante;

. Acalma dores musculares por suas propriedades analgésicas;